看书就好好看，告诉自己，我看完1个时间或者看完四十五分钟就去做别的，你只有专心去做事，这件事才变得有意义，如果只是单纯地想打发时间，那你完全没有必要这样去假专注。

    这期间不停地反问自己，后来决定要好好用心去生活了。用心去生活，不管生活得怎么样，都先去构思中心是什么，或者记录自己的生活，今天的心情怎么样，天气又如何，把自己当成读者代入进去，写完自己要表达的中心思想自己能看懂吗？我觉得我现在每天都有想写的，都有表达不完的事情。事实证明，做什么事情，要用心去坚持你才能发现有所变化。

    早睡、早起、不熬夜，不要好奇我为什么把这条养生的建议也放到这里来，只有好的身体你才能去做别的事情，才能去完成你的远大理想。

    坚持早睡早起，尽量不要熬夜，除非不得已的情况下。熬夜的危害大家都知道，近些年来太多的熬夜事件频频发生，有熬夜猝死，有拼命工作累死，不注意身体，梦想基本都是瞎扯。

    如果你长期熬夜，可以先试试早睡，每天提前一小时上床休息，直到正常作息十一点前睡觉。有人说我天天一早就已经躺上床上，重点是睡不着啊。笑话，睡不着？还不是因为你手机在边上，而且还是满电！把手机放远点，眯着眼睛让自己的大脑放空处于休息状态，慢慢就自然睡着了。

    你可以尝试一下早睡，你会发现第二天整个人会有活力，很精神，做什么事情都有劲。听过一句话这么说的：我熬夜是想比别人多出几个小时来学习。

    其实是在用自己的健康当赌注了，你早起何不是比别人多出几个小时，你熬再多的夜还不是拿早上的时间多睡了会。

    说再多也于事无补，还不如自己去尝试下！只有自己亲自尝试才会有收获。>> --