第450章阮怜云的日常<br><br>次日。『全网火热小说：』<br><br>即便是末世降临，阮怜云一个人住的时候，作息也很规律，少有睡懒觉的时候。<br><br>起床，健身、洗漱，吃早餐。<br><br>以往家里能够早起陪她健身的基本上就邬雨琴一个，邬雨琴不在家就只剩下了她自己。<br><br>然而没想到，今天她早早来到健身房时，却见从玉妍已经在里面了。<br><br>从玉妍才十八岁，她这个年岁能早起的还真是不多。<br><br>看到她在，阮怜云不由得一怔。<br><br>“早啊部长。”<br><br>从玉妍很开心的跟她打招呼，虽然她做了掩饰，阮怜云还是一眼看见她眼睛红红的。<br><br>昨夜显然大哭过一场，眼睛都还没完全消肿。<br><br>“早。”<br><br>阮怜云身上穿着宽松的练功服，摘下手上的“红宝石”戒指交给身边的女仆，然后开始晨练。<br><br>她跟一般人健身不一样。一般人健身，男的基本上都是为了练块儿，女的一般都是美臀练腿。<br><br>阮怜云则是先活动身体，完全活动开后，开始蹲马步、练拉力、指力、腿功。<br><br>从玉妍显然从没来过健身房这种地方，一边随便摆弄着健身器具，一边留意观察阮怜云。<br><br>看到这里，她终于有些讶然：“部长，你会武功啊？”<br><br>阮怜云的另一个女仆北村惠子提醒道：“从姑娘，阮姑娘有呼吸节奏，这种时候不宜说话。”<br><br>“哦……”<br><br>从玉妍顿时有些讪讪。<br><br>负责管理健身房的两个女仆走过来，对她道：“从姑娘，需要我们的指导吗？”<br><br>她们显然也看出来了从玉妍是个新丁。<br><br>“哦……好的，谢谢。”<br><br>“姑娘想练什么？”<br><br>“啊？”<br><br>一句话直接把从玉妍给问住了。<br><br>女仆上下打量着她，笑道：“姑娘的体型很完美啊，几乎不需要怎么练。【玄幻修真推荐：】我建议姑娘练练深蹲吧，既可以进一步完美臀型，还可以……”<br><br>“哦，好吧……”<br><br>这女仆说话太直白了，真是一点都不害臊，一句话就把从玉妍说得脸红了。<br><br>从玉妍长这么大，也才经历过一次而已……<br><br>她进家门后，都还没轮到第二次值日，徐岩就已经跑了。<br><br>一个小时后，阮怜云结束了一天的训练，来到正在练习深蹲的从玉妍身边看了起来。<br><br>从三公山带来的这些女仆大多是扶桑上层的名流、明星，让她们干家务可能不专业，但资深的“健身专家”可多了。<br><br>在她们的指导下，才一个小时，从玉妍已经做得有模有样了。<br><br>等从玉妍做完一个节拍后，阮怜云道：“行了，每天活动活动就行了。洗澡吃饭，准备去上班了。我在餐厅等你。>> --