时间就好像是单身狗的指尖，总是喜欢冲冲而过。

    转眼间，星火健身工作室的顶级训练团队来到北春已经有十余天了，一切都步入了正轨。

    相比于减脂，重有氧而轻无氧。

    降体脂，则是重无氧而轻有氧。

    在训练方案里面，力量训练和有氧训练的比例，差不多是7比3的程度。

    待适应期过去，进入到强化期和冲刺期以后，力量训练的占比还会持续增大。

    上午三小时、下午三小时、晚间两小时，期间穿插各种理疗康复，这就是顾珩现在每天的日常生活。

    过程，自然是非常煎熬的。

    不仅训练辛苦，理疗康复的过程更是一种折磨。

    尤其是筋膜放松，那酸爽滋味简直无法用言语来形容。

    不过煎熬归煎熬，成效也是非常显著的。

    在buff辅助下，顾珩仅用十余天的时间，就把体脂率从22%降到了19%，而伴随着体脂率下降，顾珩的变化也是显而易见的。

    最明显的变化，就是整个人看起来更精神了。

    在此期间，顾珩抽空跟许茉见了两面。

    只是因为顾珩现在需要控制饮食，所以两人见面基本也就是随便逛逛，然后再由顾珩开车给许茉送回家，临别前将其亲得湿哒哒再放其上楼。

    洛希文倒是经常见，不过见面基本都是白天。

    主要是他怕晚上见，容易忍不住诱惑。

    女人——

    只会影响我撸铁的速度！

    ……

    国庆佳节，无论何时何地都是人满为患。

    此时，顾珩站在跑步机上面正在放松慢走，面前手机视频画面里，有着一个皮肤黝黑、留着短寸的男孩。

    “呜呜呜——”

    “老顾，我的青春结束了！”

    “孙妍妍跟我分手了，我失恋了>> --