第230章拿不到州冠军？没关系<br><br>“所以……你们不训练了吗？”<br><br>一个熟悉的声音，突然从球场入口处传来。《未来科技小说精选：》<br><br>三人瞬间回头。<br><br>马克正自己推着那台黑色的手动轮椅，轮子碾过跑道，停在了草地的边缘。<br><br>身上裹着一件厚厚的泰坦队外套，腿上盖着毯子。<br><br>“马克？！”艾弗里大喊一声，冲了过去。<br><br>“好久不见啊！！！兄弟！”<br><br>马克看着朝他狂奔而来的艾弗里，无奈地笑了笑。“白痴，我们前天才在医院见过。”<br><br>“那也算好久！”艾弗里在马克面前刹住车，兴奋地比划着，“你……你感觉怎么样？你自己过来的？”<br><br>“不然呢？”马克拍了拍轮椅的扶手，“手闲着也是闲着。”<br><br>“操，你为什么不用我们给你买的那台法拉利？！”艾弗里指的，是全队集资给他买的那台昂贵的电动轮椅。“那玩意儿有四个轮子，跑得比凯文都快！”<br><br>“嘿！”凯文在远处抗议。<br><br>“手推，”马克活动了一下肩膀。<br><br>“可以锻炼我的手部和核心力量。我可不想下半身没知觉了，上半身也跟着退化。”<br><br>看到艾弗里的脸垮了下来，略带点不开心，马克赶紧补了一句。<br><br>“但是，电动的那个非常棒。”<br><br>真诚地笑着说。<br><br>“谢谢你们，伙计们。真的。有了电动轮椅，我现在都可以自己一个人去学校了。”<br><br>“今天我还试了试，出去给自己买了一杯咖啡。”<br><br>艾弗里这才重新笑了起来。“那当然！我们选了好久！！”<br><br>马克笑着摇了摇头，目光转向林万盛和凯文。<br><br>“好了，”马克的语气突然一变。“别傻站着了。”<br><br>“来，练传球。”<br><br>他推着轮椅，碾过草地，来到了球场中央。<br><br>“让我看看，你们在我不在的这几周里，到底落下了多少功课。”<br><br>林万盛和凯文对视了一眼，都从对方眼中看到了一丝……解脱？<br><br>熟悉的马克回来了。<br><br>“好。”林万盛捡起了球。<br><br>“跑Z字外切路线，凯文。”马克指挥道，“Jiy，三步后撤传球，我要看你的节奏。”<br><br>“Set！Hut！”<br><br>凯文启动，脚步利落地完成外切。<br><br>林万盛后撤三步，身体扭转，手臂像鞭子一样挥出。<br><br>“啪！”<br><br>球精准地钻进了凯文的怀里。<br><br>一个完美的传球。艾弗里都准备好欢呼了。<br><br>“停！”<br><br>“Jiy！”马克眉头紧锁推着轮椅，靠近了林万盛，“你刚刚在干什么？”<br><br>“……传球？”林万盛有点懵。<br><br>“不。”马克摇头，“你那不是传球，你那是在推球。用你的蛮力在推。”<br><br>“你的大小臂角度，太小了！”<br><br>“啊？”林万盛更听不懂了。<br><br>马克叹了口气。<br><br>他知道这对一个新四分卫来说太深奥了，但他必须指出来。<br><br>“你看看你的右臂，”马克用手指着林万盛的肩膀，“你在传球的准备阶段，你的大臂（上臂）外展（抬起）得不够高！”<br><br>“它几乎是贴着你的身体在做动作！”<br><br>“这有什么问题？”艾弗里也凑了过来。<br><br>“问题大了！”马克的语调提高，“传球的力量，核心来自于外旋！”<br><br>马克指着林万盛，“当你的大臂抬得不够高，你的肩关节活动空间就会被锁死！你根本做不出一个完整的外旋！”<br><br>“那你猜，你的身体会怎么代偿？”<br><br>林万盛愣住了。<br><br>“你会用你的二头肌！”马克几乎是吼了出来。<br><br>“你会用你的二头肌和三角肌，去强行拉动你的小臂，去推球！你所有的力量，都他妈的卡死在了你的肩膀里！不仅传不远，而且迟早会把你的肩关节给撕裂！”<br><br>马克推着轮椅，在林万盛面前停下。<br><br>指着林万盛的上臂。《密室杀人谜案：》<br><br>“马上，把你的大臂给我抬起来。抬到和>> --