《三个月地狱健身，挑战人体极限》

    打卡第七天。

    上午：

    跑步机：十公里，配速四分钟

    引体向上力竭，八组（组间隔90秒）

    杠铃深蹲12rm，十六组

    杠铃卧推12rm，十六组

    杠铃推举12rm，十六组

    ......

    中午吃饭的时候。

    轮值的瘦削厨师看到韩铮脖子、胳膊、后背全都是一条条的红印，吓了一跳。

    差点还以为他是遭遇了一顿毒打。

    而韩铮呢。

    饭量再次飙涨。

    往日里按照他饭量煮的米饭竟然有些不够。

    吃完后只觉得堪堪七分饱。

    在他的吩咐下，厨师又跑到厨房里下了一大锅面条。

    就着面条，风卷云轻的扫荡完桌子上所有的菜。

    这才满足的拍了拍已经练出六块腹肌的小肚子。

    虽然饭量与日俱增，有着向饭桶进化的趋势。

    但韩铮并不在意。

    他的家底很厚。

    饭量就是再大百倍千倍，也完全能吃得起。

    而且。

    相比突然增加的饭量，更让他惊喜的是范马的天赋。

    早上训练完都已经瘫在地上动都动不了了。

    可仅仅过了不到一个小时。

    他的状态便恢复了七七八八。

    此刻吃饱喝足，更如同满血复活！！

    这种天赋，用个词来形容就是越挫越勇。

    练的越狠，身体透支的越严重，似乎恢复的速度就越快。

    再加上锻炼的越多，系统所加的属性点也越多。

    别人锻炼是通过肌肉一次次撕裂在恢复来达到健身的效果。

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