“其实我看你天天加练后，也一直自己偷偷加练很久了。”梅勒抬手挠了挠脑袋，“昨天那记凌空抽射就是加练成果，加练真的有用，我当然就要坚持住了。”

    “哦～”李昇恍然，昨天比赛但我最后阶段，梅勒打进来一粒精彩的凌空抽射为利物浦锁定了胜局。

    原来这哥们一直偷偷加练啊，怪不到技术有了长足进步。只是听起来似乎还有我的功劳，叫人怪不好意思的。

    只是……

    李昇看向了梅勒的右膝，“你的膝盖能支撑你过度训练么？”

    “没关系，”梅勒咬了咬牙，“你这种程度的天才都在每天加练，我这种庸才再不努力，那真是活该被淘汰！”

    李昇看了看倔强的梅勒，把手抬到了他面前。

    梅勒会意，也抬起了手，俩人击掌握手。

    “那就一起加油，”李昇摇了摇梅勒的手，“我教你两个小办法吧，据说都能锻炼膝盖，虽然我也不知道有没有效果，但至少没什么坏处！”

    “啊，那你说啊。”梅勒眼睛都亮了。

    “一个是面壁蹲墙，一个是靠墙静蹲……”李昇开始了细细解说。

    面壁蹲墙就是面对墙壁，两脚并拢，脚尖与墙根接触，两手自然下垂，然后下蹲，蹲时两肩前扣，含胸，鼻尖触墙，头不可后仰，腰向后突，不可前塌，蹲到大腿呈平行状时，停留一会儿再往下蹲，蹲到极限再慢慢上升站起，起时鼻尖也要触墙。

    靠墙静蹲就简单了，双脚分开与肩同宽，双手放在大腿上。缓慢下蹲到大腿与地面平行，保持住就行了。下背部要紧贴墙面，要能感受到膝盖附近肌肉发力。

    李昇刚一说完，梅勒就迫不及待的要求李昇再说一遍，没记住！

    前后重复了三遍，梅勒还是掏出手机录了音，“这是不是传说中的华夏功夫秘笈，你看我诚心才传我的？”

    李昇看到梅勒就差摇尾巴的样子，既好笑，又心虚，“我是真不知道它们功效如何，你就当做心理安慰吧！”

    “那你练不练？”梅勒反问。

    “我当然练了！”李昇不假思索，锻炼时间还不短呢，虽然我也不知道它们具体是什么时候出现在我脑海里的。

    “那就行了，”梅勒不断点头，“放心吧，师父，江湖规矩嘛，我懂，绝不会随便外传的！”

    “我不是你师父>> --