老克里斯首先对罗宾的饮食做了整理，强调要想成为巨星，得先控制饮食。

    当然，也不用做到c罗那种地步，原因有三。

    其一，像c罗的水煮鸡胸肉这样的饮食习惯太难养成，也太难坚持了。

    其二，罗宾的身体素质和c罗是不一样的，c罗的身高算是很合适，但罗宾的身高就是属于梅西那种类型的…还更矮。想要增高，自然要吃有营养、蛋白质、碳水化合物的食品，有时还要补充一些含脂率高一些的营养食物。

    其三，罗宾年纪很小，现在才刚满16周岁，身体没有发育完全。

    因此，老克里斯整理的饮食周期表（以脂肪含量进行规划大概如下：4日吃低脂食物，2日吃脱脂食物、1日吃全脂食物。

    具体食物自然要每日自己确认。

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    接着，老克里斯又规划了一期魔鬼训练计划（比赛日除外。

    基本要求：每日3小时有球训练、1小时健身、1小时观看录像。（包括队内训练

    个人训练是参照“超级足球硬盘”里的以及老克里斯要求的。

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    当日下午，球队正常训练，队内进行了分组5vs5对抗赛（有门将。

    a组：苏巴希奇、热梅尔松、约维蒂奇、勒马尔、法尔考

    b组：贝纳利奥、若热、孔戈洛、蒂勒曼斯、圣·马克西曼

    c组：赛义杜·西、西迪贝、罗宾、特劳雷、迪亚赫比

    d组：巴迪亚西勒、塞拉诺、格利克、隆尼·洛佩斯、卡里略

    剩下的球员分别作为替补（梅特、穆蒂尼奥受伤。

    规则很简单：先抽签，每两组球队进行一场比赛，两个5人制足球场同时开始比赛，然后胜者和胜者pk，负者和负者pk，决出排名，每场比赛3分钟。

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    很幸运的，c组抽到了实力差不多的d组，比赛一触即发。

    毕竟是队内训练赛，双方都没有拼太猛。

    开场不久，洛佩斯直传，卡里略打门被西迪贝挡了一下，擦柱而出。

    之后，>> --