哈达威可管不着加布里埃尔最后是怎么考虑他的建议，早已饥肠辘辘的他只知道现在是天大地大干饭最大。在训练馆前接上等待的拉文和沃恩，一行五人浩浩荡荡地赶回家里，大厨格林已经准备好了一桌子的食物等着犒劳他们。

    按照埃利奥特的要求，午餐哈达威选择了以海鲜为主的食材，辅以菰米这种在原住民生活地区才有出产的主食。上午两个多小时的高强度训练，让他们四人腹中空空如也，正好把各种富含蛋白质且易于消化的海鲜吞入肚子里。而长长的像钉子一样的菰米纤维素含量高有嚼头，低脂低卡却是高蛋白质的主食，十分适合哈达威现在对体能和身体素质训练后补充营养的要求。

    几人边吃边聊，谈的都是篮球的一些技巧，经验什么的，哈达威对大本和鲍文的看重，让他毫不吝啬地将一些比赛时的防守细节和应对之法透露给两人，他的学弟沃恩也因此学到不少东西。而沃恩见自家大哥这么坦诚，也把自己在新秀赛季经常会犯的失误和毛病和盘托出，让两人感激不禁。

    哈达威这时候留意到没见到埃利奥特来吃饭，不过自己几人回来的时候都差不多到中午一点了，心想可能已经吃过了也就放在一边了。

    午饭后几人各自回房开始午睡，正好刚才吃饭的时候哈达威也说了，午睡对于nba球员来说是一个很重要的休养方式。

    因为如果是在主场比赛的话，基本上早上十点开始日常训练，训练到中午一点才吃午餐。主场比赛是在晚上七到九点开始的，所以球队大多都是提前两个小时集合。然后开战术会议，看录像，再加上适应场地，热身投篮等活动等待开始比赛。

    而比赛结束后，淋浴，接受采访，出席新闻发布会等等后续工作完成，基本上已经是第二天的凌晨了。

    当然如果是客场比赛日，球队训练的时间不会太长。如果当天是非比赛日，训练的时间就会适当延长，而且下午还会打些队内训练赛检验成果。因此在训练过后到比赛或是下午训练开始前的这段时间，能够好好地午睡一觉补充精力，才能在比赛里发挥出良好的状态。

    墙上的时钟缓缓走过四点后，三年职业生涯里形成的生理时钟准时唤醒了哈达威沉睡着的身体，他在床上睁开了眼睛。

    哈达威穿上一双薄荷绿色的airmax93跑鞋，出门沿着社区的柏油马路开始慢跑，这是他往日的习惯，在慢跑时思考一些比赛用到的战术或是配合，还能顺便增强体能，一举两得。

    nba球员一场比赛的跑动距离通常在18英里到25英里之>> --