早上好啊，朋友们。

    昨晚不是塑料还是11点多睡的，因为是周五11点多关灯。

    刚开始想的是十点四五，就是2分钟，二十多分这样睡，但是玩着玩着啊就11点多了。

    我把早上6点多的闹钟关了，设置成9点多的，但还是闹铃没响，我就醒了，8:4这样吧。

    醒来后又洗漱呗，迷迷糊糊感觉。

    我又遗了，本来想摆烂，等到9月份再做固肾功，但是我转念一想，频遗好像最终导致的结果是一样的，那我戒不戒的意义在哪里呢？

    所以还是要控制它。我决定还是从今天开始做固肾功吧，大腿跟小腿有点痛，就不做深蹲了，先掂脚。

    药好像也吃了有一段时间了，效果没之前那么明显。唉，慢慢养吧。吃完就不买了。还是要靠自己锻炼身体。

    主要是你要从多方面下手，而不是说做好哪一个就可以相关无事万事大吉。

    早上吃完早餐后打开菜鸟一看，哦，四个快递的到期了，我还以为只到了三个。

    那吃完早餐就去取快递呗。你别说，虽然说不是很重，加起来两三斤四个包裹，但走一段距离还是>> --