1月12日基普乔格挑战全程马拉松破2视频》，领悟精髓1%，有氧耐力值增加2！达到马拉松运动健将技术等级标准！。

    王猛看的越多，身体反应越明显。

    整个人越来越轻盈，心率越来越慢，呼吸越来越深长。

    他知道，他看的这些视频都转化成了自己的有氧耐力了。

    王猛用手机查了一下，知道按照国家体育总局颁布的马拉松运动员技术等级标准。

    男子三级运动员的全马成绩是3小时2分钟；二级运动员是2小时53分钟；一级运动员是2小时32分钟；运动健将级运动员是2小时2分钟。

    自己已经达到了运动健将级的标准，对付严教练的体罚，应该是绰绰有余了。

    “叮。。。。。。”突然，刺耳的铃声响起。

    “起床了！起床了！”老大一边起床，一边招呼道。

    王猛一边起床，一边不放心地最后检查了一下自己的系统界面。

    姓名：王猛

    系统金币：2

    拥有技能：peekaboo（宗师级3/1已有技能值/需要技能值

    拥有素质：有氧耐力（马拉松运动健将级运动员4/4

    王猛放下心来，跟着大伙儿一起到操场集合。

    “猛子，怎么办呀？”陈兵一边在王猛傍边走着，一边胆颤心惊地问道，声音都变了：“这可怎么办呀？”

    “哎！能怎么办？”王猛大气地一挥手道：“凉拌！该死屌朝天！看他怎么折腾呗！”

    严教练黑着脸站在散打专业1班的队伍面前，眼里却隐藏不住带着一点戏弄的表情，好像一只猫抓住了一只老鼠，要先玩弄一番一样。

    “昨天，我们班有两位同学，寝室熄灯之后，私自翻墙出校去吃烧烤，还和社会上的人打架斗殴，严重违反了校规校纪！”

    “我不用说，大家也知道这两位同学是谁！现在请他们自己站出来吧！”

    王猛和陈兵慢慢地站出了队列。

    王猛还是一副满不在乎的样子。

    陈兵可是像一>> --