白月看着好玩，就撑着墙壁往外面走：“先休息一下吧，我们先从提取查克拉能量开始。”
“好的。”
小樱扶着白月来到客厅。
二楼也有客厅，沙发茶几家具一应俱全，窗帘打开后，屋内也非常温暖。
白月一直使用的都是二楼的客厅，因为他房间就在二楼，但是在忍者学校开学之后，他才在家里走进走出，养成了回家就在一楼客厅里休息的习惯。
和朋友们相处的时候，也是在一楼客厅里聊天玩耍。
小樱还是第一个走上二楼，与他在二楼客厅里聊天的人。
emmm，
他与佐助收拾房间的时候，都忙着干活了。
白月和小樱一起坐在沙发上。
小樱问道：“你好一些了吗？”
“好一些了。”白月抬起手，感觉没有那么痛了，但是腿似乎骨折了，走路的时候非常疼。
卯月夕颜帮了他很大的忙。
小樱与白月聊了一会儿，话题渐入主题。
“小樱你知道怎么提取查克拉能量吧？”白月问道。
小樱道：“知道的，但是毕竟还没有尝试过，所以心里有些忐忑。”
“放松心情，你很聪明，会找到诀窍。先热热身吧？”
白月道：“可以原地跑，俯卧撑，仰卧起坐，稍微活动一下就好，等身体发热，流汗了，唤醒运动的状态就可以了。”
“我……好吧。”小樱还是有一些不好意思，但还是照白月的话去做，一个人在客厅里锻炼身体。
白月在一边看着。
小樱活动完毕后，心率加快，身上冒出汗水，额头粉色的发丝因为汗水，让头发黏在额头上面。
小樱伸手整理了一下头发，气喘吁吁的站在白月面前。
“现在好了。”
“坐下来，调整呼吸，双手结印，听着心跳声让心情平稳下来。”白月相当有经验的说道：
“你完全静下心来后，会感受到心里一片昏暗，然后就会冒出查克拉能量的光点，维持住这一个过程，查克拉能量的光就会越来越多，直到把心里的空间完全占据。”
小樱只是听说过提取查克拉的过程，这会儿听到白月又给她讲了一遍，就更有信心了。> --