蚊香蝌蚪的皮肤有些干燥，不复往日的湿润，这是蚊香蝌蚪大量出汗，为了保持皮肤的湿润，导致的缺水。

    蚊香蝌蚪现在需要补水，他立即给蚊香蝌蚪拿来一杯凉白开，这是他一早就热好的淡水。

    “来，先把水喝了，我们在锻炼……”

    “哟呼，哟呼，”蚊香蝌蚪见宇海拿水来，立马咕嘟咕嘟喝了下去，它老早就渴坏了，毕竟是水系精灵。

    今天早晨，一人一蝌蚪都在跑步中度过，跑半小时休息一次，喝水补充水分恢复体力后，又接着跑，直到阳光越来越烈，他们才停下锻炼。

    跑了一早上下来，宇海感觉很累，真的很累，浑身疲惫，双眼充满血丝。

    他的身体本来就是亚健康，突然开始跑步，还是一早上的慢跑，难免有些不适应。

    不过锻炼身体是必须的，想成为训练家就必须锻炼身体，不跑都不行。

    这次的跑步，蚊香蝌蚪也累的够呛，直接累趴了，被他泡在一个水桶里。

    为了给蚊香蝌蚪消暑，让干燥的皮肤恢复湿润，他牺牲了一桶淡水，给蚊香蝌蚪泡澡。

    接下来，他还不能休息，还需要搞定午饭才行。

    食材就是昨天在草丛里抓到的那只绿毛虫，掐头去尾，烧水清洗，一气呵成。

    然后，绿毛虫就被放在炖锅里煮。

    今天就不烧烤了，烧烤吃多了上火，他嘴唇里都起了水泡。

    再说了，没有冰啤，没有调味料，烧烤吃着没意思，还是煮一煮，喝口汤也不错。

    蚊香蝌蚪的食谱里，也是有鱼类精灵，跟虫类精灵的。

    说得就是鲤鱼王跟绿毛虫，还有其他鱼类精灵跟虫类精灵，都在蚊香蝌蚪的食谱里。

    等炖锅煮沸，又煮了一段时间后，他们就准备开吃了，凉水煮白肉，还带点咸味。

    那口感，自己想，反正他不吃都不行，只要能吃饱，哪管得了那么多。

    “蚊香蝌蚪，开饭了……”

    “哟哟……”

    一听到开饭，蚊香蝌蚪瞬间来劲了，迅速从水桶里跳出来，守在自己的平底锅饭碗前，等待宇海的投喂。>> --