早晨的跑步训练，都是半小时一次，一次休息十分钟，也就是两个沙漏的时间。

    经过这么多天锻炼下来，他浑身酸痛的问题好了许多，体力也比之前好了。

    之前跑半小时就会大喘气，这次慢跑半小时，还能游刃有余，只需要坚持锻炼，身体素质就能稳步提升，这一点他能肯定。

    能提升多少，会不会变成人形精灵，他就不知道了。

    锻炼这几天，他还刷出来一个健身熟练度。

    宇海

    精灵：2

    熟练度：（钓鱼/1312%（投掷/1951%（烹饪/886%（健身/345%

    健身的熟练度，应该是对各项运动的总称，只是被跑步刷了出来。

    个人熟练度面板看看就好，除非他有超能力，倒是还能练习超能力。

    可他没有，以上熟练度，也就投掷涨得最快，能刷到满级。

    还有钓鱼应该也可以，烹饪应该也可以，但健身就不要想了。

    精灵都有潜力限制，人类的身体又怎么可能没有限制，限制只会比精灵更多。

    如果人类都能徒手单撸精灵，那还要训练家做什么，不是搞笑么。

    所以说超能力，或者常磐之力，波导之力，超克之力，御龙之力……

    如果没有特殊超能力，就不要想着变成人形精灵。

    他都还不知道，自己在精灵世界哪个犄角旮旯，随时都会被大针蜂的大针管戳死，想超能力就太远了。

    回到晨练上，正在跑步中的他们，忽然听到一声响亮的鸟鸣，对于这种声音最敏感的，要数绿毛虫，立马就把身子竖了起来，寻找鸟鸣的来源。

    “洁，洁——”

    “这是？”宇海抬头望去，只见一只烈雀，把正在树上吃树叶的绿毛虫当成了狩猎目标，对着绿毛虫俯冲而下。

    “呜呜，呜呜，”绿毛虫看到烈雀，顿时魂都被吓没了。

    绿毛虫刚想藏入树冠内，可这棵树的树枝跟树叶太稀少了，根本就没有茂密的树冠，也无法躲藏。

    嘶嘶嘶——

    无处躲藏的小绿，只得吐丝攻击烈雀。

    可绿毛虫慢悠悠地吐丝>> --