林学敏不问也知道她是为了白宇洋才减肥的,不过这样减肥倒是更有动力。
“好,那我写一份减肥计划,写好之后给你,每天照着上面去做,一个月内身体会有很大的变化。”
林可有些等不及了,着急问道:“学敏姐,你先跟我说说,要怎么减?”
林学敏看着她着急的样子,对她说道:“我怕说完,你可能就要放弃了。”
“你还没说,怎么知道我要放弃,只要能减下来,什么方法我都会试。”
“好,我先说下饮食方面,每顿饭要清淡少油,不能吃猪肉,可以少量吃鸡肉和鱼肉,鸡蛋只能吃半个,多吃绿色青菜,多喝温水排毒,最主要晚上不吃米饭,适当吃些水果也可以饱腹,能做到吗?”
林可还以为有多难,这对她来说很容易,“学敏姐,从我决定减肥那天,吃饭已经很节制了,虽然还没减下来。”
林学敏脸上淡淡的笑了,“小可,减肥不是那么容易的,你不能急于求成,也得量力而行,不要逼着自己非要减掉那么多,而且不只是管住嘴这么简单,还要适当运动,光走路是没用的,平时的作息时间很重要,你能做到每天早睡早起,按时吃饭,适当运动。”
“我,我要是不忙的时候倒是可以,一旦忙起来,可能连吃饭都顾不上了。”
林学敏安慰道:“没关系,我们可以找到适合自己的减肥方式,我会帮你想好减肥计划,写好在让你看。”
林可这时抱住了林学敏,没想到对她这么好,连减肥的事都替她想着。
“学敏姐,谢谢你,有你在身边,小可做事踏实,对了,要不你去服装店帮我吧!我已经麻烦秋姐好几天了,她每天也很忙,不想耽误她的事,后天差不多衣服就到了,多个人效率会更高些。”
林学敏心里很愿意帮她,其实更希望留在她身边照顾她多一些,虽然时间不会太久,之前对她亏欠的真是太多了。
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