第三百五十五节、开龙脊

    “胸大肌伸展。”

    “这个动作主要是伸展胸部上缘的肌肉，可以放松肌肉并增加柔软度。此伸展也有助于投掷性动作训练后的恢复。”

    “站立在稳定的直立支撑物旁。将一手置于支撑物后，保持上臂与肩膀在同一平面。将身体慢慢向前推出，直到胸部肌肉有伸展的感觉。”

    刘爱南认真的指导着郑凯做各种动作。

    郑凯严重怀疑刘爱南这个家伙撒谎了。

    早早的跑回来，说有事，完全没有看到这个家伙有事的样子。

    有事的话，不早就去做事了？

    还在这里训练郑凯。

    要练习这些动作的时候，大家一定要注意要有人辅助。

    尤其是第一次练习的时候，一定要循序渐进。

    如果你也像郑凯这样有了强大的基础的话，那倒是可以往死了练。

    一般情况下，是没有谁有这个动力的。

    也不会这么练。

    也就郑凯有这种行为。

    其实郑凯的这种练法，已经是自虐了。

    严重的自虐。

    除了把灵魂当做自己的，其他的都不是自己的。

    身体的痛苦是身体的，完全不管自己身体是如何的疼痛。

    好像放弃了一般。

    看到的姿势，好似不是看到的，而是感受到的。

    似乎是内视。

    看着各种灵气在体内的奇经八脉流动，完全不管身体的灵气是如何的流动。

    这要是一般人，早就停下来了。

    谁受得了？

    其实也不然，筋络这东西，完全是通则不痛，痛则不通。

    到了一定地步是不会感受到疼痛的。

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