“首先打坐练气分为三个阶段：打地盘、单打膝、天盘！”南宫灵犀一边为许彦讲解功法，一边费力将许彦的上身搬坐起来。

    “这三种方法循序渐进，先进行最常用的打地盘！”

    “具体练法：双腿盘坐，左手掌心向上，平端于胸前，右手握拳放在左掌上；竖起脊梁，正身端坐；”

    “双目微闭，牙关紧闭，舌抵上腭，全身放松，心平气和，任呼吸出入自然。”

    然后，好不容易才为许彦的身体摆出开始打坐练气的正规姿式，她这才坐到了许彦的身后，双手抵往他后背。

    一为支持住他身体，以免他无力坐稳瘫倒，二为他渡气引导修练。

    又耐心详说道：“打坐修练还需要注意诸事项：”

    “1舌抵上颚，面带微笑，可以贯穿始终，提肛缩肾。”

    “2垂睑或闭眼，眼观鼻，鼻观心，可以消除杂念，由鼻端入心，即鼻观心。”

    “3进入息相，呼吸顺畅自如，心神与气息绵绵细长，犹如涓涓细流……”

    ……

    自此，许彦为自救，为了拥有一个革命本钱的强健好体魄，开始随南宫灵犀正式修练起了道家内丹打坐练气术。

    虽然刚开始，许彦身体行动都不便，入门更是数倍于常人的艰难。

    但他为了坚强的活下去，唯有紧咬牙关，以极大之毅力坚持。

    他是自家知自家事，自己此刻做什么都无能为力。

    唯一所拥有和具备的，并还能够发挥出来的，就是坚韧不屈的顽强拼搏意志。

    人死如灯灭，一切只有活着才有意义和希望。

    死容易，生艰难！

    必须要尽最大努力，最大限度的好好活下去，完成他心心念念梦想中的三国伟业。

    许彦半身不遂，瘫坐不稳，打坐摆姿势都全程需要南宫灵犀的辅助。

    他要气感，并运气冲关，打通全身任、督二脉小周天，进行练气入门基础，实则有如登天之难。

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