于滚圆竹竿上而不滑倒，将竹竿升离地面三尺左右，继续走竹竿，练到行动自如；继续增高竹竿高度，直至三四十尺高度为止，至此身不畏高，翻腾跳扎，如履平地。具备这样的平衡能力后，才能在屋顶、墙头及树木上行走如飞。”

    “不过你们现在已经都算是勉强达到这个阶段了，不断练习、改进技巧即可。”

    市子讲到这里听了听，看了一眼真司。

    呃……脸上表情和眼神都没有任何变化，似乎不太感兴趣。旁边的铁面忍者也是如此。

    真司对这个的确是没有什么兴趣，他可没兴趣走竹竿，平时都是走树枝。

    铁面忍者更不用说，天生的平衡能力非常恐怖，飞行的时候忽然掉下来，却在落地前一刻完美稳住身体，这不只是平衡能力强大，伪装能力也很强大。

    “灵敏训练，主要是躲避攻击和跑步时躲避障碍物的训练，过去的忍者训练极为严苛，这项训练都是躲避刀片等危险的训练，很容易受伤，不过现在除却极少数天赋异禀的忍者对自己的高要求外，很少有忍者进行这种危险的训练了。”

    这一次市子没把目光放在真司身上了，铁面忍者这个种族很特别，先不说它灵敏好不好，光是凭借那恐怖的速度就不惧各种躲避训练。

    不过这一次铁面忍者眼睛反而闪烁了两下，它速度是快，但是依旧有躲避训练，而且难度极大。

    在一个真司规定范围内，躲避树林龟同时控制的上百片魔法叶攻击。

    同时从四五六个方向飞过来的魔法叶，那训练真的是相当的“简单”，虽然它感觉自己一直在进步，但它就没坚持超过两分钟。

    它在进步，树林龟也在进步，控制魔法叶的数量、精细程度……它感觉自己的进步程度还不如树林龟，能坚持一分多钟已经很强大了。

    它可是每时每刻都在和魔法叶“刀片”共舞，随时有受伤的可能，你们这训练算啥？

    “持久力训练：忍术的持久力训练分静、动两种练法。

    静练法：双手挂于树上，支持全身，地上则放满一些暗器，要求练者决不能松手跳下来，嗯，为了安全，暗器可以不用一些令人紧张而不会受伤的东西代替，或者有专人监管，铁面忍者可以在身上挂上重物飞行保持不动。

    动练法，采用基本的长跑功夫，要有跑二百五十到三百里的耐力。一个优秀的忍术高手，加上跳跃，可以每日跑七百五十多里。”

    市子瞟了真司和铁面忍者一眼，有些懵了，你们怎么这么平淡，我说的训练很简单吗？能坚持的人和精灵都不多好不好。

    对此，铁面忍者表示，不过是我们的日>> --