可就在这一瞬间，他深吸一口气，暗暗对自己说：不好太在意。

    这句话像是自己给自己设下的一个缓冲——不去纠结那些小事，不去过分计较每一个细节。肚子疼、手酸、精神紧绷，他知道，如果把所有事情都放大，自己可能会彻底崩溃。于是，他努力让思绪慢下来，告诉自己：先处理手边的事，其余的可以慢慢来。

    雨水从旁边走过来，悄声问：“哥，你是不是又想太多了？”

    何雨柱看着她，勉强笑了笑：“嗯……没什么，只是想着菜的味道。”

    心里其实清楚，这不仅仅是菜的味道，更是心里那些无法停下的杂念。但他努力把它压在心底，不让它影响当下的动作。

    他拿起调料，轻轻撒在鱼身上，动作慢而稳。他注意到手腕仍有酸疼，但不去在意它，而是集中精神在味道的平衡上。心里暗暗想：不好太在意，菜的味道重要，但不是生命的全部。

    棒梗蹲在旁边，好奇地问：“哥，你不担心做不好吗？”

    何雨柱低头看了他一眼，微微笑了：“没关系，慢慢来就好。”

    内心深处，他明白，这句话是对自己，也是对孩子们的一种安慰。他不能把完美的标准强加在自己身上，否则连饭桌上的温暖也会被焦虑冲淡。

    他把鱼放进锅里，小心地加热油，听着“滋滋”的声响，心里慢慢放松下来。肚子酸痛依旧，但他感到一丝释然：至少此刻，他把注意力放在了可以控制的事情上，而不是被琐碎的小事和无力感折磨。

    “哥，我能闻到香味了！”棒梗眼睛亮晶晶的，满脸期待。

    何雨柱看着孩子，心里微微一动，心里想：不能太在意那些小烦心事，孩子们的笑容才重要。他低头翻动锅里的鱼，动作轻柔而耐心，每一次翻炒都像在给自己默默下的一个指令——专注当下，不去过分纠结，不去让自己紧绷。

> --