r />     “注意我的脚掌重心分布，七分在前，三分在后。这是为了稳住下盘，同时也给后续动作留力。”

    “再看我的呼吸。吸气时，想象气息沉入丹田，同时脊柱要有向上拔升之感，呼气时，双膝微沉，重心稳固，意念引导那股‘气’流向四肢百骸。”

    幕玄照着模仿，但总感觉非常别扭，完全没有对方那种轻松感。

    赵伟上前，手在幕玄后背、膝盖和手臂几个关键点轻轻调整：“这里，放松，不要绷紧。这里，稳住，不要晃。感受脊柱这条线，想象它被一股力量轻轻向上牵引。”

    仅仅是将姿势变得标准，幕玄就感到几处肌肉开始微微发酸，同时一种奇异的拉伸感弥漫开来。

    “好，保持住。现在配合呼吸。”赵伟的声音沉稳，且具有引导性，“吸气要缓慢，呼气的节奏，则要与姿势带来的内在张力相合，不能快，也不能乱。”

    幕玄尝试着调整呼吸，但要么忘了姿势，要么便是与呼吸对不上，显得有些乱。

    “别急，刚开始都这样。注意力集中，先稳住姿势，再慢慢调整呼吸。”赵伟并没有责骂，而是耐心指导。

    “感受呼吸之间，身体内部那种微弱的‘流动感’，那就是游离于天地间的超凡粒子被初步引导的迹象。”

    在赵伟细致的讲解和不断调整下，幕玄勉强将第一个姿势的形和呼吸的意结合了起来。

    虽然远谈不上流畅，但至少能维持住，并且隐约捕捉到了赵伟所说的那种微弱的“流动感”。

    整套炼体法共有十二个基础姿势。

    有着赵伟的亲自指导，幕玄很快便摆脱了最初的笨拙，迅速掌握了这十二个动作的正确发力技巧。

    虽说还是有些磕磕绊绊，但最终，幕玄还是完整的将这十二个动作连贯地演练了一遍。

    与此同时，原本显示为入门的炼体法，也在此时发生了变化。

    幕玄眼中闪过一道亮光，系统的提示，代表着他已经踏入了炼体法的大门。

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