东汉以来，长安以西聚集大大小小氐、羌部落，一旦朝廷混乱无纲，这些部落便纷纷起兵自立，朝廷随之派兵镇压，朝廷之后陷入更加的混乱，甚至导致改朝换代。可以说这里是一次次引爆中原混战的火药桶。

    西晋末期，氐、羌各个部落逐渐整合，形成以蒲洪、姚弋仲为首的部落首领。这个时期氐、羌部落已经成为农耕部落，自然想拥有稳定的土地、政权和生活。蒲洪、姚弋仲先后投靠西晋、前赵、后赵，直至遇到石虎，蒲洪提议移居关东的建议被石虎采纳，蒲洪在枋头监督氐人，姚弋仲在滠头监督羌人。

    枋头位于位于今河南省鹤壁浚县，淇水与黄河的交汇之处，北上邺城、南下江淮、西入关中的必经之处，也是黄河渡口最为密集的地区。在那个年代，河流交汇之处不仅商贾云集，更是兵家必争之地。滠头位于今河北省衡水枣强县东北，地理位置就没有枋头那么突出，虽然在石虎时期，蒲洪、姚弋仲屡立战功，但是地理位置成为二人之后发展的决定性因素。

    冉闵篡位，中原再乱，原先迁徙到关东的民众纷纷踏上归乡之路，走水路是最安全的选择。

    公元35年，蒲洪投靠东晋，东晋朝廷授蒲洪为氐王、使持节、征北大将军、都督河北诸军事、冀州刺史、广川郡公，又任命他的儿子蒲健为假节、右将军、监河北征讨前锋诸军事、襄国公。有了东晋朝廷的认证，蒲洪更加便于招纳那些经过枋头西归秦州、雍州的流民，蒲洪部众逐渐达到十余万。蒲洪的儿子蒲健在邺城，此时也冲破关卡投奔枋头。

    另一边的姚弋仲很着急，派他其子姚襄率领五万兵众攻击蒲洪。蒲洪击败姚弋仲，斩杀其部众三万余人。姚弋仲自此失去与蒲洪抗争的能力，蒲洪开始为进军关中做准备。

    蒲洪同冉闵一样，笃信谶文，因谶文有“草付应称王”的话，于是改姓为“苻”。公元35年，苻洪遭降将麻秋毒杀，时年六十>> --